Några tips på varför du inte får orgasm
Sex utan orgasm är inte särskilt kul och så ska det inte behöva vara. Här får du ett par tips på varför du kanske inte får orgasm.
Skillnaden mellan en explosion av njutning eller ett abrupt avslut med en känsla av enorm frustration, så kanske skillnaden mellan sex med eller utan orgasm kan beskrivas. Sex vill alla avsluta med det först nämnda såklart, men det är inte alltid det blir så. Vi tänkte ta upp ett par saker som är värda att tänka på för att slippa att det går fel.
Icke aktiv, sitter stilla mycket
Du sitter och har ett jobb som innebär mycket skrivbordsarbete! Det kan vara ett problem när det kommer till sex och orgasm. Ett stillasittande liv kan innebära att du får en slapp bäckenmuskulatur. Bäckenmuskulaturen är viktig när det kommer till sex och orgasmförmåga. Vill du undvika problemet så gör lite övningar under dina arbetspass, ställ dig upp lite under dagen, se om du kan få ett höjbart skrivbord. Stretcha lite med knäböj då och då. Det finns även övningar du kan göra hemma för att få bättre muskulatur i bäckenområdet och bättre knipmuskler, nämligen knipkulor. Knipkulor är ett bra sexhjälpmedel som ni kan använda för att träna upp era knipmuskler.
Undvik alkohol och drick mer vatten
När man har sex gör man av med en hel del vätska. Fyll på, det är viktigt för att återfuktning ska fungera. När man blir upphetsad blir man som ni vet ”blöt”, ett naturligt glidmedel som både skyddar slemhinnor och som gör att sex känns skönt. Därför behöver man vätska för att detta naturliga glidmedel ska fungera. Dricker man alkohol så torkar det ut kroppen, vilket man därför bör undvika för att den naturliga lubrikationen ska fungera.
Mediciner kan störa
Läkemedel kan vara ett problem för att få orgasm. En del mediciner påverkar lusten och kan göra så du får svårare att bli våt, fast att du känner dig upphetsad. Enligt läkare och studier så gäller detta ofta läkemedel som reglerar blodtryck, preventivmedel och antidepressiva läkemedel. Allergi mediciner som innehåller antihistamin kan också ha en negativ påverkan och göra det svårare att bli våt. Ett bra sätt att förebygga detta är såklart att använda glidmedel.
Partner vet inte hur
Gör man det på egenhand så vet man vad som fungerar bäst men vet din partner det? Det ska vara skönt för båda när man har sex och en vanlig anledning till att kvinnor inte får orgasm eller upplever sex som skönt beror på deras partner som inte vet hur dom ska göra. Prata med varandra om hur skön sex är och hur den ska vara. Bra kommunikation i ämnet är A och O för att få skön sex.
Hormonproblem
Ett viktigt hormon för att uppleva och kunna få sköna orgasmer är Oxytocin. Producerar inte kroppen tillräckligt av detta hormon så kan det uttrycka sig på olika sätt, bla kan du känna olust att träffa folk som du normalt brukar tycker om att umgås med. Hormonet simuleras bland annat genom beröring och ett bra sätt att få igång produktionen är medhjälp av att gosa med husdjur. Det finns hjälp för att få igång lusten på andra sätt, kosttillskott som höjer lusten kan vara ett.
Onanera mera
Att kunna sig själv är en avgörande faktor för att kunna få orgasm. Ett sätt att ta reda på det är att experimentera med sig själv. Upptäck hur du fungerar och vad du tycker är skönt, var sitter dina mest njutningsfulla erogena zoner. Visa din partner vad du vet och upptäckt så den vet hur hen ska gå tillväga.
Kissa innan ni har sex
Känner du tryck i blåsan innan sexet, gå och kissa! Att hålla sig är inte bra för sexlivet och har man sex utan att ha tömt blåsan blir det inte bra. Med en tryckande blåsa under sexakten kommer ni tillslut bara ligga och fundera på om ni kommer kissa på om det går för er och man ligger och spänner sig vilket gör att man inte kan uppnå en avslappnande orgasm.
Vad händer när man får en orgasm
När man blir kåt och upphetsad ökar både andningen och blodflödet i kroppen. Klitorisstimulans är det vanligaste sättet att få en orgasm för kvinnor, men det går att få på flera andra sätt också. Vid orgasm så drar bäckenmuskulaturen ihop sig och det under flera sammandragningar orgasmen infaller. Orgasm för en kvinna är inte samma sak som för en man, män får en utlösning vilket kvinnor inte behöver få. En kvinnlig utlösning kallas fontänorgasm, sprutorgasm eller squirting – läs mer om fontänorgasm
Multipla orgasmer
Man kan få flera orgasmer på rad vilket kallas för att man får multipla orgasmer. För att bäst få chansen att uppleva multipla orgasmer så ska ni efter den första stora orgasmen vänta en liten stund och hämta andan utan att släppa orgasm vågen du befinner dig i, fortsätt att stimulera det sk G-punktsområdet, dvs främre slidväggen ca 3-4 cm in i slidan, jobba samtidigt med bäckenmuskulaturen så kan orgasmen komma igen. Detta kan kräva lite övning så ha tålamod, det kan vara värt det.
